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COMO SABER SE ESTOU NA MENOPAUSA?

Em Portugal estima-se que cerca de 1.200.000 mulheres estão na menopausa .
Por se tratar de um assunto muito importante que produz alterações físicas e emocionais na vida da mulher, vamos definir alguns conceitos:

MENOPAUSA não é uma doença, é um processo biológico natural da mulher que habitualmente ocorre, em média, entre os 45-55 anos de idade e, é devida ao fato de os ovários ficarem sem óvulos e pararem de produzir estrogénio e progesterona.

É confirmada quando a mulher não tem menstruação há 12 meses consecutivos.

PERIMENOPAUSA (ou pré-menopausa em sentido restrito) é o periodo de 2 a 8 anos antes da menopausa. Nesta fase os níveis de estrogénio e progesterona variam muito. Estas variações fazem com que as menstruações sejam irregulares na frequência, duração e fluxo e, adicionalmente, dão origem ao aparecimento dos sintomas (afrontamentos, suores noturnos, perturbações do humor e do sono, entre outros).

As mulheres podem engravidar na perimenopausa porque alguns ciclos ainda são ovulatórios.

MENOPAUSA PRECOCE ocorre entre os 40-45 anos de idade e poderá ser chamada insuficiência ovárica primária se ocorrer antes dos 40 anos de idade, resultante de uma intervenção cirúrgica ou exposição de quimio/radioterapia.

 

COMO SABER SE ESTÁ NA MENOPAUSA?

Tem entre 45 – 55 anos de idade?
Não tem menstruação nos últimos 12 meses?
Se a resposta é sim a ambas as questões, está na menopausa!
Se tem 45 – 55 anos de idade e ainda tem menstruações embora irregulares na frequência, duração e fluxo, então, não está na menopausa – está na perimenopausa!

O paradigma da prevenção em saúde tem na área da menopausa uma aplicação perfeita.

A esperança média de vida da mulher tem aumentado e, por isso, importa investir na qualidade de vida antes e após a menopausa.

Cuide de si!

Esteja atenta aos sinais do seu corpo e aos sintomas que interferem com o seu bem-estar numa altura muito importante da sua vida pessoal, familiar e profissional.

Veja como as propriedades dos extratos Humulus lupulus, Angelica sinensis e Vitex agnus castus podem melhorar a qualidade da seu dia-a-dia.

A menopausa pode vir a ser a melhor fase da sua vida.

Para isso, é fundamental tratar os sintomas, prevenir as complicações e promover um estilo de vida saudável para ser naturalmente feliz!

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